Unlock your Gymnastics: Basic

147,00 87,00

Dauer: 9 Wochen
Einheiten/ Woche: 3
Volumen: niedrig
Intensität: niedrig
Assistenzübungen: Ja
Athlet: Beginner
Beschreibung:
Das „Unlock your Gymnastics: Basic“ Programm verbessert deine Kipping Pullups, Kipping Toes to Bar und Kipping Handstand Pushups!

Beschreibung

Unlock your CrossFit Gymnastics: Basic

Verbessere deine Gymnastics Skills und lerne Kipping Pullups, Toes to Bar und Handstand Pushups! Du solltest schon zwei bis drei Wiederholungen pro Übung beherrschen, um am besten von diesem Trainingsplan profitieren zu können! In drei wöchentlichen Einheiten lernst du, wie du mehr Körperspannung aufbaust und stärker in den einzelnen Positionen wirst. Mit diesem Programm verbesserst du deine Gymnastics Skills und lernst, sie effektiver in WODs einzusetzen! Du arbeitest sehr viel an deiner Körpermitte, um die Pullups, Toes to Bar und Handstand Pushups mit besserer Qualität durchführen zu können. Nach kurzer Zeit merkst du, wie du die Wiederholungen nach und nach steigern kannst! Die Assistenzübungen zeigen dir, wie du bestehende Dybalancen ausgleichst. Werde zum CrossFit Gymnastics Pro!

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